Anaboliki prawdy i mity

sterydy (i stosownie steroidy), za pośrednictwem silnym właściwościom przeciwzapalnym są niezastąpione w leczeniu wielu poważnych chorób u dzieci oraz dorosłych. Ale sterydoterapia powinna odbywać się u dołu ścisłą kontrolą lekarza,…

Czytaj dalej

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!

Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga oraz otyłość to schorzenia cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, które hamują efektywne tracenie wagi. Czego w następstwie tego robić nie należy? Oto parę wskazówek, których warto respektować, aby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel. • Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, bo zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu • Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo • Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które najczęściej są wysoce przetworzone • Nie wolno też przyjmować zbyt obszernej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju To oczywiście wyłącznie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, niemniej jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem oraz wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.fotografia ślubna kielce

Czytaj dalej

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Zdrowa dieta dobra dla każdegoNależy konsumować, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku.…

Czytaj dalej

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Gubienie kilogramów jest działaniem, które należy sumiennie zaplanować. Warto stworzyć dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm rozpocznie zjadać…

Czytaj dalej

Jak skutecznie chudnąć?

Dieta i ruch na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest niepożądane, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób…

Czytaj dalej

Szczęśliwy senior i jego sylwetka

Osoby niemłode muszą starannie monitorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni troszczyć się o…

Czytaj dalej

Dbaj o dietę

Smaczne diety i odchudzanie W sieci jest spora gama diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe czy też bardziej wartościowe i złożone. Dobrze jest postudiować i zbudować wiedzę, ponieważ tylko w taki sposób…

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
Close Menu